Todos conectados, todos respirando…
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«El aire que inhalo entra en mi cuerpo y forma parte de mí.
El aire que exhalo es respirado por otro y forma parte de él.
Observando cómo se desplaza el aire,
nos damos cuenta de que todos estamos conectados a los demás,
no solo en el sentido figurado, sino también literalmente»…
Haemin Sumin (2017). Aquello que solo ves al detenerte. Zenith, Barcelona
Sentirse «diferente», «especial»…
«yo» diferente del «otro»
«mi» punto de vista y el «tuyo»
perspectivas, valoraciones, comparaciones,
que nos desconectan,
que nos separan…
Y, quizás, si simplemente prestamos más atención,
nos detenemos y observamos,
tenemos tanto en común…
Estamos conectados,
todos respirando ahora…
En este instante,
tal vez puedas detenerte
y observar las sensaciones asociadas a la respiración,
observar el movimiento,
esa subida y bajada suave,
continua y natural…
Ese movimiento que nos une a todos,
eso tan simple
y a la vez tan extraordinario
como la respiración…
Ser conscientes de todos respirando de la misma forma ahora,
de todos respirando el mismo aire,
de la respiración que nos une a todos…
de toda la tierra respirando…
…como muestra este curioso vídeo de la NASA que os dejo aquí, desde la web «Mindfulness. Guía prática para encontrar la paz en un mundo frenético», web sobre la publicación del mismo nombre de Williams y Penman, que podéis visitar en el enlace Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World
María José Garrido
www.enpresente.com
Fotografía Fran Garrido – Fotógrafo
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