Sintonizar

«El mindfulness mejora la capacidad de impregnarse de las percepciones del momento y de sintonizar con el estado en que uno mismo se encuentra. También prestamos atención a nuestra atención, por lo que podemos afinar nuestra concentración en el presente y sentirnos los pies a medida que avanzamos por el camino de la vida. Nos implicamos en nosotros mismos y con los demás, estableciendo conexiones más auténticas, más reflexivas y más consideradas. La vida se enriquece, pues somos conscientes de las extraordinarias experiencias de ser, de estar vivos y de vivir en este preciso momento»… Daniel J. Siegel. Doctor en Medicina Universidad de Harvard